■□12月19日(火)□■

 

今朝44.6kg、煎餅ドカ食いしてしまった。 

夜→低酸素ジム2コマ、ラン4kmとステップエアロからのチョコザップでエアロバイク90分40km 

前後にお外をラン4km

 

 

顎の傷隠せないなぁ…

 

■□しの□■