■□10月25日(水)□■

今朝44.4kg、やばい今日も食べ過ぎた。
朝→チョコザップでエアロバイク50分20km
夕方→チョコザップでエアロバイク130分42km
夜→低酸素ジム2コマ、ラン4kmと体幹トレーニングからのチョコザップでエアロバイク60分30km
前後にお外をラン4km

■□しの□■