■□10月19日(木)□■ 今朝43.2kg、食欲がやばい。 夜→低酸素ジム2コマ、スライドボードとウォーキング3kmからのチョコザップでエアロバイク60分25km 前後にお外をウォーキング＆ラン4km キッチンスペースが爆発してる。 ■□しの□■
