■□10月17日(火)□■ 今朝44.6kg、思ったより増えてない。 夜→低酸素ジム2コマ、ウォーキング3kmとスライドボードからのチョコザップでエアロバイク150分65km 前後にお外をウォーキング＆ラン4km ■□しの□■
