■□9月20日(水)□■

今朝43.0kg、もう大丈夫そう。
朝から無限のりと瀬戸しお爆食いした、美味すぎる。

朝→チョコザップでエアロバイク40分14km
夜→低酸素ジム2コマ、体幹トレーニングとラン4kmからのチョコザップでエアロバイク120分51km
前後にお外をラン4km
23時半頃までトレーニングしてると興奮で寝付けなくなるので最近はフルニトラゼパムで強制シャットダウンしてます。

■□しの□■