■□9月8日(金)□■ 今朝怖くて計測無し。 夜→低酸素ジム2コマ、トランポリンとラン4kmからのチョコザップでエアロバイク60分28km 前後にお外をウォーキング4km 自分への怒りを力に変えて捗った。 ■□しの□■
