■□9月5日(火)□■ 今朝44.6kg。 朝→チョコザップでエアロバイク60分25km 夜→低酸素ジム1コマ、ラン4kmからのチョコザップでエアロバイク200分85km 前後にお外をラン4km 「吸血鬼すぐ死ぬ」を見始めました。 ■□しの□■
