■□8月29日(火)□■ 今朝44.8kg。 金土日月と低酸素ジム、チョコザップを休んだのでだいぶひりついてる。 夜→低酸素ジム2コマ、トランポリンとラン4kmからのチョコザップでエアロバイク170分76km 前後にお外をラン4km ■□しの□■
