■□7月24日(月)□■

先週土曜42.2kgの最低値を記録したものの、週末のドカ食いで45.4kgまで増えた。
夜→低酸素ジム1コマ、ウォーキングのみからのチョコザップでエアロバイク130分64km
前後にお外をラン4km

前髪カットとヘッドスパやってもらってスッキリ！

■□しの□■