■□7月10日(月)□■

台湾土産をもらった。

今朝45.2kg。
朝→チョコザップでエアロバイク15分5km
夜→低酸素ジム2コマ、トランポリンとラン4km からのチョコザップでエアロバイク110分47km
前後にお外をラン＆ウォーキング4km
先週の最低値は7/6の42.4kg。
週末ジム行かなかったのでその分増えてるけどまた木曜までに42台戻してく。

■□しの□■