感動したーーーーーーっ！！
今、YUKA姐さんのブログを読んできました。
超感動して、目がしらが熱くなって、鼻がいてえ(´□｀｡)
うちの長男は「迷いない愛」だろうか
うちの子供たちは
「私に愛されていることを迷いなく信じている」
だろうか・・・
深い、深いなぁ
YUKA姐さん、息子さん
おめでとうございます
ありがとうございました＾＾
今日は
お忙しい中、遠いところから
私のレッスンに参加してくださいまして
本当にありがとうございました。
皆様のおかげで
無事初レッスンを終えることができましたこと
心より感謝いたします。
動作や説明を間違えてしまったり
時間も大幅に長くなってしまったり
いろいろご迷惑をおかけしてしまったと思います。
それでも
皆様温かい眼差しで
真剣な眼差しで
一生懸命ついてきてくださいました。
今日のレッスンでは
基本の基本
「膣を締める」
から始めさせていただき
基本動作をみっちり、じっくり、ねっとり
すべての動作を一個一個意識して行うと言うことを
新技
白目剥かずに説明中
かなり、いやだいぶ
知らない間にこんな写真を一人撮っていた
ずばんインストラクターに
たくさん助けていただきました。
ありがとね＾＾
くららさん
勇気をだして始めの一歩を踏み出し
電車やバスを乗り継いで
私のレッスンに参加してくださり本当にありがとうございました。
帰りは雨にぬれませんでしたか？
にじいろさん
前日にお子様の具合が悪く
心配だったと思います。
そんな中、ご家族に？お子様をお願いして
レッスンに参加していただき本当にありがとうございました。
帰りにきちんとご挨拶できず
申し訳ありませんでした。
お子様の具合は大丈夫でしたか？
あきまるさん
遠いところから
電車やバスを乗り継いで
レッスンに参加してくださり本当にありがとうございました。
終わる時間が遅くなりすみませんでした。
お家に着いたらクタクタでしたよね＾＾；？
皆様
本当に真剣に
YUKA姐骨盤エクササイズを収得したい
お家でエクサをがんばってらっしゃるんだなぁと
情熱が伝わってきました。
りりちゃん
ありがと
もったいなくて食べれないよ＾＾
子供ちゃんの送り迎えもある中
高速ぶっ飛ばしてレッスンに参加してくれて
本当にありがとう。
Tちゃん、Nちゃん
母のような温かい眼差しで（え、違う
笑顔で見守ってくれて
本当にありがとう。
チャーさん
初レッスン無事終了おめでとう！！
お疲れのところ駆けつけてくれて
本当にありがとう。
そしてそして
YUKA姐さん！！
本当に本当にありがとうございました！！
大好きーーーーーーーっ(*´Д｀)=з
もうもう、いまになってぶほぶほです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そして
応援メールをくれた皆様
いつも協力してくれる家族
健康な体
すべてのことに感謝です。
本当にありがとーーーーーーーーo(^▽^)o
また皆様にお会いできる日を楽しみにしています
夜が明けてしまった
ありがとうござます＾＾
いよいよ明日です
ドキドキバクバクです
明日のレッスン
参加してくださる皆様と一体化して
楽しいレッスンになるよう
正しい骨盤ねじ締めが伝えられるよう
一生懸命やらせていただきます＾＾
皆様
よろしくお願いします(＃⌒∇⌒＃)ゞ
皆様にお会いできるのを楽しみにしています
皆様
道中お気をつけて
膣締めながら来てくださいね
ｳﾌ
お知らせ
皆様
レッスン のお知らせです＾＾
６月２８日（日）１３：３０～１５：３０
レッスン料 ２０００円
場所 和光市総合福祉会館
http://www.city.wako.lg.jp/home/busho/_5981/_5982/_5985/fuku_9_1.html
３階 プレイルーム１ のお部屋です。
まること一緒に
おもしろおかしくまじめに楽しく♪
基本じ～っくり骨盤ねじ締めエクササイズをやろ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
骨盤ねじ締めエクササイズ て何？
始めたばっかりなんだけど
子供がいるんだけど
お家エクサでわからないことがあるから確認したいんだけど
などなどいろんな方がいらっしゃると思います。
私と一緒に骨盤ねじ締めエクササイズしてみませんか？
私も初めてのレッスン
皆様にいろいろとご迷惑をおかけすると思いますが
一生懸命やらせていただきます！
皆様の本気の気持ちがあれば絶対にかわれます！
体型ももちろんそうですが
私はこのエクササイズをやって
尿漏れや腰痛
膝が痛かったり、股関節が痛くて開かなかったり
生理痛がひどかったのが治ったんです！
そして自信がついて心も前向きになる！
そーゆーこと全部含めて
こんなにすばらしいエクササイズがあるんだと言うことを
皆様に伝えていきたい。
私が体験してきたことを
皆様にお伝えしながら
自力本願でがんばる皆様のお役にたてれば
少しでもお手伝いできればと思っています。
ずっとずっと健康に
綺麗に年を重ねていけるように
笑顔がずっと続くように
皆様と一緒に綺麗になりたいと思います。
こんな私と一緒にねじ締めしてくださる方
先着１０名様募集したいと思います。
申し訳ありませんがいくつか条件を出させていただきます。
女性限定です。
健康な方
（骨盤ねじ締めエクササイズは治療ではありません）
自力本願な方
以上です＾＾
私事で大変申し訳ないのですが
家事に育児に仕事にでなかなか日にちがとれません。
月１回しかできないかもしれないのですが
もしももしも
この近くでやってれば行ってみたいのになぁ
やってみたいのになぁ
教えてもらいたいのになぁ
と思ってくださる方がいるかもしれない
月１回でもいいからレッスン受けたいと思ってくださる方がいるかもしれない！？
一人でもそのような方がいらっしゃったら教えたい！
そんな気持ちで月１回でも真剣にやらせていただきたい
そう思ってお知らせさせていただきました。
皆様よろしくお願いします
左側の
「
まるこへのメールはこちら」
からメッセージをお願いしたいのですが
なぜか飛べません(＞＜;)
で、パソコンいつまでも初心者の私なりにがんばってみましたら・・・
Bookmarksの枠の中の一番上に
小さく
「まるこへメール」
が、あります。
みつけられますでしょうか・・・＾＾；
申し訳ありませんm(_ _ )m
そこからメッセージをお願いします
その後詳細はメールにてお知らせさせていただきます。
やっちまったなあ
ご無沙汰しております。
:*:・(￣∀￣)・:*:まるこです。
買い物いしょうと町まで♪
でーかーけたぁら♪
サイフを忘れて愉快な？サザーエさん♪
みんなが笑ってる～♪
と続くわけですが
私
よくやるんですよねぇ
サザエさん
髪型じゃないですよ
行動ね
毎日外仕事の旦那のお弁当作ってるんですが
インスタントのおみそ汁と具を保温用の容器に入れて
小さい水筒にお湯を持ってって
お昼休みにその容器に
インスタント味噌汁しぼって
お湯入れて
お弁当と一緒に食べるんですが
味噌汁作ろうとしたら
・ ・ ・ ・ ・
インスタントの味噌が入ってなかったんですって＾＾；
具だけ
具って言ったって乾燥わかめだけ
塩分ほしいのに
乾燥わかめだけ
帰ってきて速効そう言ってました。
謝るしかないですよねぇ＾＾；
素直に
「ごっめーーーん」
て謝ったけど
笑っちゃって
サザエさんのあの曲が頭の中にぐるぐる流れちゃったのよね(≧▽≦)
そして
ブログネタみっけ！
とも思っちゃった～＾＾
現場でいかってたんだろうなぁ・・・
日頃の恨みでわざとやったりいてないですよ( ´艸｀)
感謝祭
終わってしまいました(´＿｀｡)
楽しかったなぁ・・・・・(￣ー￣)ぼー・・・
・ ・ ・ ・ ・(￣□￣)ハッ
あぶねぇ、あぶねぇ
やっっっとブログ更新したと思ったら
２行で終わるとこだったょ＾＾；
ずばんちゃん、チャーさん
お疲れ様でした。
ありがとうございました。
2年前
ずばんちゃんとチャーさんが
オフ会を開いてくれてなかったら
今の私はないと思います。
ＹＵＫＡ姐骨盤ねじ締めエクササイズに出会わせてくれたちゅみさん
オフ会を開催してくれたずばんちゃん、チャーさん
ドキドキで子供をわらわら連れてオフ会に行った私をとても温かく迎えてくださった方々
オフ会に行くと会える愉快すぎる仲間たち
いつも付き合ってくれた子供たち
快く行かせてくれた家族
そしてそして
オケツはあんなに小さいのに
でっかいでっかい心のＹＵＫA姐さん
みんなみんな
全部全部
すべての事に感謝ですﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
2年前にエクサを一人でやっていて私が思ったことと同じこと
「ねじ締めはこれであってるのか？」
「どうせやるなら正しくやって効果をあげたい」
ＹＵＫＡ姐さんの無言ＤＶＤ＾＾とブログを読みまくりながら
必死にこーか、あーか、と一人でやっていました。
そして、勇気を出してオフ会に参加させていただき
本当に初めて会ったんじゃないんじゃないかと思うほど
みなさん楽しくて優しくて笑いっぱなし
そしてやっぱり
目の前で生で見る
骨盤ねじ締めは、筋肉の動きはわかりやすい
そしてそして何より
自分の動きがあっているのか
これでいいのか
手取り足取り教えてもらえる
そうか、あたしは重心が後ろになってたのか
肩に力が入りすぎなのか
等など
ひとつでもいいから教えてもらえる
言われたからっていっぺんに出来る訳でも
急になおるわけでもない
今まで何万年もほっておいた筋肉がそおおんな簡単に言うこと聞くわけがない
けど
そこに気付いて次から意識してやれる
みんなと踊ると楽しい
テンションもモチベーションもあがる
（あ、いつでもテンションあがってますけど＾＾；）
また会いたい
一人じゃない
がんばろ！
て思えた。
そしてここまでこれた。
もちろん自分すごいがんばった！
他力本願じゃここまでこれなかった。
でもみんなみんなのおかげ
ＹＵＫＡ姐さんのおかげ
毎日更新してくれるブログはとても心強かった
本当に感謝しています。
改めて
ありがとう
今度は私がそのお手伝いをさせていただきたいと思っています。
とか言いながら
まるこレッスンまだまだ準備中ですが＾＾；
これからもがんばりますので
よろしくお願いします(*^▽^*)
元気になりました＾＾
おかげさまで
子まる達
みんな元気になりました＾＾
ほんと、
ひとまわりですんでよかった
ほんと、
健康であることに感謝
病気になるたび思うんですよねぇ
忘れてるわけじゃないんですけど
日々のあたりまえのこと
あたりまえじゃなくて
すべてに感謝なんですよね～
今日はまだイマイチだったし、雨だったので
幼稚園お休みさせましたが
明日から復活です！！
また忙しい毎日が始まります
がんばるよ～ん
さっき、子まる学校組２名帰ってきて
お父さんと子まる４人でカルタをやっています＾＾
いいえだなぁ～:*:・(￣∀￣)・:*:
最近うちの父さん
変わってきていい感じなんですよ～
（ええ、ここだけの話、前がすごかったものですからねえ(((゜д゜;)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
てのは、おいといて
私が愛するＹＵＫＡ姐師匠がいつもおしゃっている
自分が変われば周りが変わる
見える世界が違ってくる
見えたのはほんの少し
すんげえちょっとだけど
こーゆーことかなぁ・・・・・て
最近思える時があるんですよ＾＾
ＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズを始めてから
体はもちろん心も
旦那も＾＾？
いろんな事がどんどん変わっていい感じです
なんでエクサで？？？
と思うかもしれないけど
ほんとなんですよ～
ね
YUKA姐さん
ゴールデンウイーク
皆様 大変ご無沙汰しております。
おもいっきりテレビ
じゃなかった
ブログ
思いっきり３日坊主
すばらしく３日坊主
ぴったり３日坊主 でしたね＾＾；
別に計算じゃないですよ
ゴールデンウイークで
実家に帰ってきた私の怖い姉に
「ブログ書けっ！」
て言われて
はっ！として、ぎゅっ！
ぐっときて！シィ！
ぱっ！と目覚めたわけでして
そうそうブログ書かなきゃね
ゴールデンウイークでみなさんおでかけしてるかなぁ？
うちはねぇ
毎年恒例
子供たちが具合悪いーーーーー＾＾
もうね、笑うしかないって感じ
１ヶ月くらい前から咳しだした次男
（途中病院行って、まあ普通に薬もらって終わり。）
次女にうつり、二人でゲホゲホ
そうしているうちに
上二人もいやな咳をゲホゲホしだし四人連れてまた病院
あんまりよくならず、また四人連れて病院
いまいち咳がすっきりしないけどこんなもんかなぁ・・・
と思ってたら、次女
「お腹痛～い」と言って寝てしまい
気がついたら布団に３か所も、布団に３か所も、
布団に３か所も
吐いてるΣ(~∀~||;)
うわおっ！うわおっ！うわおーーーーー(Ｔ▽Ｔ;)
超最悪(＞＜;)
干してふかふかのおひさまの匂いの布団が
洗ったばかりのいい匂いのシーツが・・・・・・・(x_x；)
しかもこれじゃ、完璧みんなにうつっちゃうんじゃないのーーーーーー！！！！！
てな訳で
お約束通り
また一人（長男）、また一人（長女、今まっただ中の３８度）とうつっております。
残るはあたしと旦那と次男
あたしと旦那は大丈夫だと思うけど
次男にはうつる、うつってるだろうなぁ・・・・・
次男はいまのところ超元気なんだけど
いつ来るか怖～い(＞＜;)
どうかこのまま終わって！
病気ぐるぐるから早く脱出したーーーーーい！！！
てなわけで
三日くらい前からほとんど眠れてない(￣_￣ )
ちょっと椅子に黙って座ってたり、動きがなかったりすると
一瞬で寝てる
やばっ！
どんなあほづらで寝ちゃってるかしら＾＾；
今日は早く寝ようと思ってたのにまたこんな時間になってる
あぁ、時間が足りないよーーー
おやすみ＾＾