粋な骨盤ネジ締めエクササイズ -48ページ目

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

五月は皐月
まだ満開です


その隣には
すでに色づき始めた
紫陽花


毎朝通る
通勤路の道に
毎年
他よりちょっと早めに
満開を迎えます


こちらは
六本木近くの
珍しい白い紫陽花
これも
ほぼ満開

どんな花も
心癒してくれますね

こんなガサツな私でも
ほっとします

今年母は元気に81歳を
迎えました。

最近は
歩くのが遅くなり
階段を下りるのが
怖いといいますが

ならば尚更と
怖い娘は
あちこち
引きずりまわしております。

先日は
なんと吉野家初体験

以前から
牛丼て食べてみたい
吉野家
すき屋
松屋
どう違うの~~?
などの質問多数

いろいろ調べて
吉野家がやっている
17時からの
吉飲みに
初挑戦

メニュー見せると
目をぱちくりさせて
全然決まりません

あれもこれも
食べたいものばかりで



結局居酒屋メニューを
いろいろオーダーして

最後に
待望の牛丼を


もちろん
しっかり完食

いつものことですが
おなかいっぱいになってきた~~
と言ってからが
かなり長く手べ続ける・・
立派な胃袋をもつ
母でございます

骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ

6月レッスンのお知らせ

ドキドキ晴れクローバー


少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンです。

場所は東横線・妙蓮寺駅から

徒歩1分の場所です



ベルベルベル



6月開催日





前半45分が初心者・初級レッスン
後半90分が中級のレッスンとなります

ご参加はどちらか片方でも
両方でもOKです

初めてご参加の方は

初めの2回は
初級レッスン参加が
必須となります


日時:


6月6日(土)

6月13日(土)

6月20日(土)

6月27日(土)





Lesson 1

初心者・初級レッスン

9時45分~10時30分(45分)


内容:

ねじ締めの確認 

基本18動作の確認

     

講習費: 1,000



チューリップ紫クローバーあじさい



Lesson 2

中級レッスン

10時30分~12時00分(90分)



内容:

基本18動作の確認

    腰回しと肋骨回し

応用動作



講習費:  2,000円



***





お申し込み: 

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

お申込み確認後、

地図をお送りします




皆様のご参加心よりお待ちしております

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp