骨盤ねじ締めボディメイキングエクササイズ3月レッスンのお知らせ | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

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26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ

3月レッスンのお知らせ

ドキドキ晴れクローバー


少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンです。

場所は東横線・妙蓮寺駅から

徒歩1分の場所です



ベルベルベル



3月開催日


日曜日(午後)




前半45分が初心者・初級レッスン
後半90分が中級のレッスンとなります

ご参加はどちらか片方でも
両方でもOKです

初めてご参加の方は

初めの2回は
初心者レッスンと
続けての
初中級レッスン参加が
必須となりますので
宜しくお願いします

日時:


3月6日(日)

3月13日(日)


3月20日(日)

3月27日(日)


Lesson 1

初心者・初級レッスン

13時~13時45分(45分)


内容:

ねじ締めの確認 

基本18動作の確認

     

講習費: 1,000



チューリップ紫クローバーあじさい



Lesson 2

中級レッスン

13時45分~15時15分(90分)



内容:

基本18動作の確認

    腰回しと肋骨回し

応用動作



講習費:  2,000円


お申し込み: 

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

お申込み確認後、

地図をお送りします




皆様のご参加心よりお待ちしております

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp