54歳!! | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

今週の初めに
とうとう54歳になりました

54歳になった日
その朝
フィジーから届いた朝日
美ししすぎる

晴れ晴れ



私の54歳の門出を
太陽がお祝いしてくれたと思い
携帯の待ち受けにしました

グッド!

悩みぬいた20代
何かを求めてばかりでした

不完全燃焼の30代
見つからない自分の立ち位置を
探してばかりでした

気力と体力を頼りに
壁をぶち壊しながら
必死にもがいて過ごしました

そして迎えた40代
大人になったと錯覚して
でもまだまだ・・
お尻の青いお子ちゃまでした

見えない壁に
あちこちぶつけながら
まだ
無駄にもがいていました・・

何を求めて
何を探して
何が欲しくて・・
そうしてたのか・・
当時も
そして今でも
よくわかりません・・

単なる
お馬鹿さんだったのですね

叫び

そして
父が脳梗塞で倒れ
ほぼ寝たきりに・・

その介護で過ごした
40代の5年間

悩む暇もなく
何かを求める余裕もなく
ただただ・・
父のそばで
その時にできる事の
最大限の事をしました

夜は
ベッドの脇に眠り
3時間ごとにおきて
トイレ介護もしました

子供がいない私が
初めてしたおむつ替えは
父のおむつでした

その間に
母までもうつ病となり
ダブル介護??

お陰で
お馬鹿な娘は
ほんの少し大人になれました

父は
あまりのお馬鹿な娘に見かねて
自らの身を以て
最後の教育をして
命を終わらせたようです

父が生前よく行ってました

親の説教と
冷酒は
あとで効いてくる・・と

だから
外では冷酒飲むなよ
女は
酔っぱらうと
一番汚く
だらしなく見える
と・・

はい・・
その通りです

父の思いが
亡くなって7年たった今
ひしひしと
伝わっております

すべては
自分の中にあったのですね

悩んでいるうちは
まだまだ・・

どん底とは
悩んでいる余裕もない場所と
父を介護して
父を看取って
気が付きました

そして今思うのは
その時どん底と思った
そこは・・
まだどん底ではない
という事です

これからも
きっと
色々あるのでしょうが
色々あってこそ
生きている証
それが
人生なので

明るく
元気で
前向きに
生きていきますチョキ


ドキドキ

疲れた時に
美味しい甘いもの

はい・・
超リッチな
チョコレートケーキは
メンバーさんの
お手製

ザッハトルテに
負けない美味しさ




一切れだけ
大事にいただきます

コーヒーも
普段は飲みませんが
このケーキに負けないのは
濃~~いコーヒーです

最近気が付きました
細かく引いたコーヒーを
ベトナム風
バリ風??
よくわからないけれども
下に沈めて
上から押さえて淹れるやり方が
一番好きだということ

なんでも
ガッツリ濃いのが
好きなようです

ドキドキ