本日
午前中は
骨盤ねじ締めボディｴｸｻｻｲｽﾞの
勉強会
緩んだねじを
しめなおす覚悟で臨みました
思った通り
開始３０分も過ぎると
体幹部一帯に
すでに筋肉痛の前兆が・・
骨盤を
しっかり固定したまま
重心を安定させて
これでもかというほど
鳩尾を引き上げる動作・・
自分の体を
いじめまくりました
すでに心地よい
疲労感と
筋肉痛が～～～
自分の体を
甘やかすまいと思いながら
ついつい甘やかしてしまう日常に
カツを入れていただく
大切なレッスン・・
お別れの時には
涙を見せてはいけないけれど・・
心の中で
泣いていました・・
母なくして
生きていけない私の
心の支えとなる
大切な
ライフワーク
骨盤ねじ締めボディメイクｴｸｻｻｲｽﾞです
最年長インストラクターとして
皆様の指針となるよう
自分に甘えず
自分を緩めず
まだまだ頑張ります
生徒様が焼いてくださった
チョコレートケーキ
↓
糖分はとりますが
甘いものはほとんど食べません
どういう事？？
身体が欲する時に
黒砂糖を
食べますが
ケーキはほとんど食べません
一年に２～３回？？
このケーキは
一切れ頂きました
しっかり甘くて
疲れた体には
おいし～～
残りは
姪っ子たちが
とりっこして
頂きました
ご馳走様！！