たんこぶぅぅぅ | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

久々に
おまぬけなことを
してしまいました

あせる汗

2年ほど前
福井に出張中
ホテルのエレベーターから
まっさかさまに落ちながらも
途中で
腹筋で体制を建て直し
すくっと立ち上がり
何事もなかったように
ホテルを出て
でも実は
すねに大傷
まだその痕が残っておりますが・・・

今回は
先週の木曜日
夜お風呂タイム
ジーンズを脱ごうと
身体を前に倒した瞬間
右のおでこを
洗面台で強打!!

一瞬何が起こったか
わけがわからず
でも
洗面台が割れていないことを
しっかり確認した時点で
おでこに激痛

すぐに氷でおでこを冷やし

吐き気なし
視覚障害
言語障害なし・・

を確認
30分ほど氷で冷やし
軽く入浴して
寝たのですが
案の定
翌朝見ると
見事な青あざ&たんこ~~ぶ



粋な骨盤ネジ締めエクササイズ-IMG_3013.jpg

その日の打ち合わせでは
まずはたんこぶの説明からはじめ
失笑をかいました・・

叫び

何かの拍子に
手が当たるだけでも
あいたたた・・状態でしたが
昨日あたりから
だいぶ良くなりました

今朝のたんこ~~ぶ



粋な骨盤ネジ締めエクササイズ-IMG_3152.jpg

皆からは
酔っ払ていたの??
とか
疲れじゃない??
言われますが
多分・・
加齢に伴う
距離感覚の衰え・・
と思っております

とほほほ・・
ショック!しょぼん