暑気払い | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

お盆の中の
暑い週末でしたが
お元気にお過ごしですか?

昨日
仲間10数人が拙宅に集まり
暑気払い
ビール&ワインパーティでした


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野菜は
知り合いのご両親の
有機無農薬の畑で取れた
元気な夏野菜たち

それを

母は
和食&中華風に
私は
ちょっとイタリアンで
調理して

あとは
魚介類中心で
超ヘルシーが
我が家のパーティーの鉄則



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わいわい
がやがや・・・
にぎやかに
午後の時間が過ぎました

母の
和食は絶品で
女性陣からは
作り方教えて
料理教室開いて・・
とリクエストがあり

若い方々との
こうした場での
交流が
母には
とても良い刺激になるようです

暑くて・・熱い
真夏の午後の
楽しいひと時でした