総合検診 | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

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26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

グッド!粋な骨盤ネジ締めエクササイズ-Image551.jpg

本日のお昼ご飯


今日は
午前中に
仕事の半休をとって
総合検診に行ってきました


50歳の節目検診・・ということで
保険組合が
全額負担してくれます


指定病院は
家から歩いて5分の
総合検診センター


朝一番に受付をしました


昨晩は夜ご飯を早めに取り
今日は、朝ごはん抜き
水分も制限されているので
半分干からび状態で
沢山の検査を受けました


基本的な
血液検査や
尿検査は
結構頻繁に受けているのですが・・


今回は
バリウムを飲む胃の検査や
婦人科系の検査なども
ありました。


一番苦手な
バリウム検査も
以前と比べると
飲む量も少なく
楽になったといえますが
でも・・
ゲップを我慢しながら
台の上で
何度も回転しながら
仰向けになったり
うつぶせになったりは
かなりの重労働でした・・

また
今回は初めて
マンモグラフィーを体験
ご存知の方も多いと思いますが
乳がんの検診です・・


経験者からは
板で乳房を挟むので
痛いよ~~
と聞いていましたが・・


痛いより何より
私の平らな胸と叫び
肥大化している
大胸筋を
果たして挟む事が出来るのか・・
そちらの方が心配で
女性の技師さんに
挟めますかね??と
事前に確認

大丈夫ですよ・・
とのお言葉通り
とても上手に
寄せて
あげて・・
挟んでくれました


さすがプロの技ですグッド!


スタッフの皆さん全員
とても親切で
手際よく
90分ほどで
全行程終了


そのあと
検診センター内の食堂で
お昼が出ました

ナイフとフォーク


正直・・病院のご飯・・
というイメージで
ほとんど期待していなかったのですが


何と暖かいくて美味しい
幕の内弁当
その上
サラダ&デザートバッフェつき


コーヒー&紅茶も
無料のベンディングマシンから
飲み放題でしたコーヒー


私は前日からの節食のため
腹ペコ状態で
サラダをしっかりおかわりし
お弁当も完食!!


食後の紅茶も
しっかり頂きました

ニコニコ


ちなみに
お昼ごはんのあとは
お医者様との
結果面談でしたが
ほとんどがAで
問題なし良い!!と
太鼓判を押していただきましたチョキ

美味しい昼ごはんと
安心の結果をもらって
大満足

総合検診のイメージも
すっかり良くなり
良い経験の一日でしたドキドキ