ジェノベーゼ | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

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意味不明の写真叫び




今朝は
久しぶりに
ビッグバナナ2本
一気食いの
朝ごはん


大抵
超ビッグバナナ
3本を一気食いの
朝ごはんが常ですが・・
今日は
2本しかなくて
ちょっと足りないので
りんご1個
ドライイチジク3個を
追加しました


果物を食べる量は
多分
マウンテンゴリラ並み

ゴリラ


今日の写真は
ちょっと意味不明ですが
私のお腹に納まった
バナナ2本と


母が
植木鉢で育ててくれた
バジル・・
やっと収穫できました


オリーブオイルと一緒に
ミキサーにかけて
ジェノベーゼを作るつもりでしたが
それほどの量が収穫できず
断念・・・

お昼の
サンドイッチにはさんで
食べちゃいます

サンドイッチ