春夏秋冬in Everyday | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

このところの東京は

日替わりのお天気で

昨日は晴天の夏日・・

日中上着を脱いで

半そでになりたい暑さで晴れ

今日は、又寒い雨・・雨


一日のうちで

春夏秋冬が

めまぐるしく変わるようなお天気です


皆様

体調など崩されていないですか?


叫び


今週は

久しぶりに

一度も出張のない週で・・

やれやれという感じです。


1月の大阪に始まり

2月は・・

0泊3日のフィジーと・・

福岡&大阪2回の巡業・・


3月にいたっては

浜松・静岡・仙台・福井・富山・金沢・名古屋と周り


今月は

大阪と岡山・・


各地の名産品を賞味する時間もなく・・

新幹線&飛行機の中では

暴睡状態で

何とか切り抜けました!!


ニコニコ


ところで

富山出張中に

ホテルのエスカレーターから

荷物を持ったまま

まっさかさまに転げ落ちるという事件がありました・・


荷物に気をとられ

足元をとられてしまったのですが・・

落ちる途中

”これ・・ちょっとまずい!!”と思い

(幸い、私以外には誰もいなかったのですが・・)


思いっきり

インナーマッスル使って

ネジ締めええ~~~~~

と踏ん張り

何と!!

途中で、立ち上がりましたメラメラ


が・・


どうやらものすごい音がしたようで、

ホテルの方が

”大丈夫ですか~~~~”と、

エスカレーターに駆け寄った時には

何事もなかったように

にっこり微笑みながら・・


”ごめんなさ~~い

荷物落としちゃって・・”

と、悠然と微笑んでおりましたが・・

どう考えても、荷物が転がるような

軽い音ではなかったと思います。


翌日

右腹斜筋と

右大胸筋だけが筋肉痛になりましたが・・

(右手でエスカレーターの脇を押さえて立ち上がったため・・)

下まで転げ落ちて、大惨事にならなかったのは

これまた

ネジ締めで鍛え上げたインナーマッスルのお陰と

皆様に自慢して歩きました


武勇伝が又一つ・・増えました

うひひひ・・