お知らせ
2月13日（土）の講習会は
定員に達した為、
お申し込みを締め切らせていただきます。
2月5日 （東京）
2月20日（横浜）
2月27日（横浜）
は、お申し込み受付中です
皆様のご参加心よりお待ちしております。
今日は体重コントロールのお話です。
沢山の方から
年末・年始のご挨拶を頂きました。
有難うございます
年末年始は
どうしても
飲みすぎ
食べ過ぎの時期ですよね
とほほ・・
の状態になってしまった・・と
ご報告を頂く方いた方もちらほら・・
又今年から気持ちを引き締めて
ﾈｼﾞ締め頑張ろう！！
という方も多いと思いますが
短期間で増えた体重は
比較的短期間で落ちますから・・
鉄は熱いうちに打て！！
と同じく
増えた体重は
早いうちに
戻しておきましょう！！
というのが、
お約束です。
私も大抵年末に
１～２Kg増えるのですが、
今年は
忙しかったので、
忘年会出席がゼロだったのと・・
ﾈｼﾞ締めｴｸｻｻｲｽﾞを欠かさなかったお陰で
ほとんど増加無しでした。
毎日欠かさずの体重ﾁｪｯｸが
やはりとても大切で、
少しでも増えてきたら
その時に
ちょっと運動量を増やしています。
昔は
体重計に乗るのが
怖かったのですが・・
今は、その逆で・・
体重計に乗らないなんて・・
恐ろしくて出来なくなりました
体重計に乗るだけﾀﾞｲｴｯﾄ
なんていうのもあるようですが・・
こまめな体重ﾁｪｯｸは
健康面でも
ﾀﾞｲｴｯﾄの面でも
とても大切だと思います
2010年は
皆様どうぞ
体重計さんと
親密な関係を築いてくださいね