本日のランチ
M's チャヤのパスタ弁当
M's チャヤのパスタ弁当写真ｶﾞ何故かいつも食べ物ですみません
。
今日ランチ→マクロビチャヤの、パスタ弁当です。
チーズに見立てているのは豆腐です。
動物性のものを使っていないのに
しっかりお腹にたまります。
でも・・多分消化が早いので、
お腹がすくのも早いと思いますが・・
話を今日のお題に移します。
このブログの本題、骨盤ネジ締めエクササイズを始めて
一番変わったのは、ウエスト&ヒップサイズです。
普通、体重が一キロ減ると、
大体ウエストサイズが１ｃｍ少なくなる
といわれているのですが、
私の場合、体重は変わらないまま
まずウエスト&ヒップサイズが５cmほど縮まり
それから
徐々に体重が落ち
１ｋｇ減るごとに
更にウエストとヒップが１ｃｍずつ減り
(これは原則どおりでした）
結果
体重が-５KGに対し
各サイズが約-１０ｃｍダウンしました。
メンバーさんからは
足も細くなったといわれますが、
これはネジ締めのときに
内転筋にも力が入ることで、
気になっていた内腿が
すっきり引き締まったというわけです。
昨日、一年前にピチピチだったパンツを
必要があって、引っ張り出してはいてみたら
すっかりぶかぶかになっていました。
ワンサイズ小さくなったと思っていたのですが
多分２サイズ、ダウンしていると思います。
Yuka先生もいつもおっしゃている
”いくつになっても遅すぎることはありません”
ということを
しみじみ体感しました。
エアロのインストラクターの中には、
自分の年齢を絶対明かさない方が
いらっしゃいますが・・
私は、堂々と
５０歳です。
イントラ業界のシーラカンスです。
２６年間、肉体労働一筋です。
とお伝えしてしまいます。
有難いことに
皆さん、歳にはとても見えない･･
とおっしゃってくださいますが、
その言葉よりも
私も先生みたいに歳を重ねたい
といってくださるのが一番嬉しいです。
あと、もうひとつ
もっともっと嬉しいコメントは、
マッチョ時代の私を知っているメンバーさんから
女らしい身体になった
といわれることです。
水着は競泳用しか着たことがなかった私ですが、
メンバーさんから
先生、すっごくビキニが似合うと思う！！
といわれて、
今年はビキニに挑戦しようかと
本気で思っている私です。
きゃあ～～５０歳で、ビキニ初体験ですって！！
写真撮ったらブログに載せますね
うひひ・・・