モンブラン＆ベイクドチーズケーキ
先日カレーのところで紹介した、
マクロビ・チャヤの、
モンブランと、
ベイクドチーズケーキです。
どちらも、
動物性のものは一切使っていないのですが
こってりとして、すごく美味
週末に買って
エアロで疲れた身体への
ご褒美として頂きます
甘さも上品で、
本当に美味しいんですよ
このブログのテーマは
Ｙｕｋａ姐骨盤ネジ締めエクササイズなのに
食べ物のこととか・・
サプリメントのことばかりでごめんなさい
ただ、身体に対する意識が高まれば高まるほど
身体の中に何を取り入れるかが
自分にとって重要になってきてしまって・・
結果･･･このような内容に・・・
、フィットネスインストラクターのくせして、
一番興味があるのが、
栄養学の分野なので、
今後、そちら方面の資格をとっていきたいと
思っています。
あまり、こりかたまって
排他的になってしまうような
食事はしたくないのですが、
やはり、基本的には
日々口に入れるものは
とても大切だと思っているので
自分の身体で
人体実験しながら
いろいろ食べ方を変えて、
ずっと研究してきましたが・・・
今もまだ進化中？です
美しい身体の基本は
全体バランスだと思います。
そして、
その美しい身体を作るのは
バランスの取れた生活
当たり前すぎることですが
食事のバランスと
運動と休息のバランスと
そしてバランスの取れた
心･･精神が
絶対不可欠だと思います。
当たり前のことに限って
なかなか出来ないけれど
美しい50代をめざして
まずは、私が実験台になり、
よかったと実感できることを
皆様にお伝えしていければと思っています。
このブログを読んでくださる方は、
ほとんどが
私よりもずっとお若いと思いますが
年齢的に
少し先を歩いている私が
良いお手本になれるよう
素敵に歳を取っ行けたらと思っています。
今日も、良い一日をお過ごしくださいね
いき