おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
普段、身体のケアをしていくうえで
問題となるのが大きく２つあります。
それは
「めんどくささ」と「忘れてしまうこと」です。
人間ですからつい、面倒だなあ、とさぼってしまったり
単に忘れてしまったりすることって多いですよね。
そこで有効なのが１日の中でかならず行う行動の前後に
くっ付けてしまうことです。
たとえばトイレに入る前にストレッチを１０秒やるだとか、
歯磨きの時に片脚で立つだとか、
くっつけてしまうとその時にはかならず思い出すようになります。
やる内容もほんのカンタンなものにすれば
そこまでめんどうではなくなりますし、
ルーチン化してしまえばもうこちらのものです。
そういう日々のちょっとした手入れは
いずれ薬に勝ります。
すこしづつ積み重ねていきましょうね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診