おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとやってみてください。
胸の前で両手を合わせます。
そのままひじを伸ばし、
指先を遠ざけるようにします。
「前にならえ」のような形ですね。
その状態で手を左右に振ってみましょう。
腰をねじるようなイメージで
(実際には腰はねじらない)
スムーズにやれる範囲で動かしましょう。
ただし、視線は前を向いたまま、
合わせた手のひらはズラさない、
背筋はまっすぐ、
に注意してください。
どうですか？
背骨の背中のあたりが動いてくるのを感じると思います。
動かしやすさも左右ちがっていたりします。
繰り返すと動きもそろい、
背中の柔軟性も上がってきます。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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