おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとやってみてください。
まず、イスに座るか正座をします。
その状態で、どこかにつかまってでもいいので
腰をねじって後ろを向いていきましょう。
気持ちよくのびるくらいでいいです。
反対もやってみましょう。
どうですか？
より動きやすい、であるとか
より気持ちよくのびる、であるとか
逆により固くてねじりにくい、とか
感じましたか？
もう一回ねじりたいな、と思うほうをもういちど
ねじっていきましょう。
体中の筋肉ののびをきもちよく味わってください。
その状態をキープして、あんまり爽快感がなくなってきたら
ゆっくり戻してください。
ここでまた反対にねじってみましょう。
初めにねじったときよりも
大きくねじれるのがわかると思います。
両方ちがいがよくわからない人は
ゆっくり左右に振り子のようにねじりましょう。
腰のねじりは姿勢や動きの改善の
重要なポイントですから
ときどき思い出してやってみてくださいね。
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465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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