おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
「姿勢をよくしてください」
そういわれたら、あなたは何をしますか？
背筋を伸ばそうとする人がとても多いのではないでしょうか？
結果として背筋が伸びることは必要ですが，
背筋を伸ばそうとしてできた姿勢は
どうしても肩にちからが入りやすくなったり
腰を反りすぎてしまいます。
そこで、ももやひざを伸ばしてみましょう。
曲げてからのばすのではなく、伸びた状態から
さらにちょっぴり伸ばすようなイメージです。
そうすると骨盤が起きてきますので、
自然と背中も伸びます。
基本的に肩のちからは抜いて、腰にのせるだけ、
というような意識が良いでしょう。
それでいてまっすぐな姿勢ができないと、
どのみち続きません。
もし、「良い姿勢」をつくろうとこころみて
それがすごくきついものであったなら
それは綺麗に見えても良い姿勢ではありません。
楽にできることが重要ですので
覚えておいてくださいね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
(12時～16時、20時～21時は予約自由診療)
火曜、日曜午後、祝日休診
www.nejimaki-bs.com/