おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
意外に歴史のあるもの、というのは
いくつかありますけれども
健康体操というのもそもひとつです。
1900年ちかく前にはもう健康体操の記録がありますし、
世界の色んな場所で形は違えど
たくさんの健康促進のための体操や概念があります。
たくさんの時代や場所でいろいろ種類があるんですが
わりと共通している動きがあるんです。
それだけ健康体操として優れているので
色んなところで採用されてきたのでしょうね。
たとえば、｢ねこのポーズ」。
平たく言うと四つんばいから
背中を丸めたりそらしたりする
動きをするエクササイズです。
有名なのでご存知の人も見えるでしょう。
たしかにこういう型にしたがってやれば
効率的な動きができますが、
体が動きたいように気持ちよく
体を伸ばせばその都度からだが必要な動きができます。
真似るべきはねこの姿よりも
しょっちゅう伸びや体操をすること
そのものかもしれませんね。
あんまり難しく考えず
いろいろ体を動かしてみましょうね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
(12時～16時、20時～21時は予約自由診療)
火曜、日曜午後、祝日休診
www.nejimaki-bs.com/