おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ひじを曲げ伸ばししてみてください。
このとき、力こぶの筋肉は、
ひじを曲げるときに縮んで、ひじを伸ばすときに
元の長さに戻ります。
普通はこうやって、関節が動くときには
筋肉の長さも変わります。
では、ひじが曲がらないように
押さえつけながら曲げようとしてみてください。
このとき、関節は曲がりません。
でも、筋肉にちからは入っています。
こういう関節や筋肉の動きがないのに
力が入った状態を
「アイソメトリクス」とか「等尺性運動」とかいいます。
長時間のデスクワークや運転なんかは、
肩まわりが自然にこういう状態になっていることが多くなります。
この状態は基本的に血液の流れを阻害しますので、
トレーニングのためにわざとやるんでなければ、
注意するようにしてください。
肩甲骨や鎖骨ごと腕を大きく動かすようにしましょうね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
(12時～16時、20時～21時は予約自由診療)
火曜、日曜午後、祝日休診
www.nejimaki-bs.com/