おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ペンでも鉛筆でも箸でもなんでも良いです。
適当な棒状のものを用意してください。
その真ん中あたりをつまんでみてください。
そのまま逆の手で端のほうを上げてみてください。
逆の端は下がりましたね。
これがなんなのかといいますと、
足首とアキレス腱の関係なんです。
つまんだところは足首の関節。
上げた端がかかとで
下がったほうがつま先です。
ふくらはぎの筋肉でアキレス腱を経てかかとを引っ張るので
つま先が下がるわけです。
つま先で立つとふくらはぎの筋肉が
緊張するのがわかります。
ですからつま先を下げる、のばすような動きばかりだと
ふくらはぎが緊張しすぎて硬くなってしまい、
足がつる原因だったり動きの制限が出たり、
筋肉の動く幅が狭まって足が冷えたりもします。
そこで逆にかかとを伸ばすような動きを
してあげるとふくらはぎは緩んできます。
固まっている方は心地よさを味わうように
ふくらはぎをやわらかくしていきましょう。
ちょっとのことで立ち方が変わるのが実感できますよ。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
(12時～16時、20時～21時は予約自由診療)
火曜、日曜午後、祝日休診
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