おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
そけい部って知っていますか？
なんとなく聞いたことがあるという方も
みえるのではないでしょうか。
これは要するに股関節、
足の付け根のところのことでして、
腰の出っ張った骨から股間に向けて
足の付け根をたどるようなラインが
そけい部です。
イスに座り、そのラインに小指側を当てて、
お腹を抱えるようにして両手のひらを
お腹に当ててください。
そうしたら身体を前に倒して、
手をお腹と太ももではさむようにしてみてください。
できましたか？
これが骨盤が前に倒れている状態です。
腰だけそのままで上半身をゆっくり戻してみてください。
腰が立っている感覚がわかると思います。
その状態ですと足を組むことは非常にやりにくいので、
腰がまた倒れてしまわない限り
足を組まずにいられます。
ワザと猫背を作ったり、逆に腰を立てたりして
腰が前後に倒れていく感覚をまずは
実感してみてください。
そうすると腰を前に倒しすぎず、後ろに倒れすぎない
ちょうど「腰が立つ」感覚がわかってきます。
腰を立てると身体がまっすぐになり、
結局は楽な姿勢ができるということを
まずは体験してみましょう。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
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