おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は、クセについてです。
なくて七クセ。
そんな言葉がありますね。
クセのない人でも
最低７つはあるものだということですが、
ほんとうににそれは感じることです。
足を組んでしまう。
片足に体重をかけてしまう。
足の外側に体重をかけてしまう。
猫背になってしまう。
同じ側のあごでご飯を食べる。
等など…。
これらはまだ自分で自覚でき得るものですが、
自覚できないものまで含めていくと
やっぱりどんな人でも
７つはあるかな？って感じになります。
たとえば、気をつけの姿勢でまっすぐ立って、
後ろから誰かに見てもらってください。
肩が片方上がっていませんか？
もしくは下がっていませんか？
脇が片方だけ開いていたりしませんか？
背骨のラインはまっすぐですか？
頭が傾いていませんか？
はっきりとわかる方もみえれば、
微妙なものでわかりにくい方もみえます。
こういう姿勢に関連するクセは、
気をつけていても姿勢を改善しないとどうしても
繰り返してしまいます。
足を組む動作を例に挙げると、
骨盤が後ろに傾いているので
足が上がってしまうんです。
股関節の筋肉が固まってしまうとどうしても
骨盤が引っ張られて
後ろに倒れやすくなってしまいますから、
気をつけていても
ついつい足を組んでしまうんですね。
まず自分のクセを知り、
なぜそれをやってしまうのかを理解すれば
対処できるケースも結構あります。
偏った身体のつかいかたで
痛みが出る前に対処していきましょうね。
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