〈 今朝の数値 〉
体重：57.5キロ→目標まで5.1キロ
（前日比：−0.2キロ）
体脂肪率：30.9％
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間食抜き４日目になりました。
休みの日ということでおやつが２回あり危険でした。
おやつに出てきた塩ようかんと五平餅は、残して昼食と夕飯に食べました。
ただ、いつもご飯を抜く夕飯時に五平餅と半分の塩ようかんを食べたので、体重増加の危機を感じています。
あと、今日は便秘気味なのでそれも不安要素です。
溜め込んでいるので、今夜出なければ明日の朝は増えていると思います。
間食をしないぶん出てこないのかな？？
あ！でも、
イオン南松本店内の”ダイエットカフェ”で、ボクササイズの体験をしてきました。
明るいインストラクターの女性（姉妹ボクサー）に、明るく楽しく盛り上げられながら、基本の姿勢、フットワーク、パンチ、防御、ミット打ちなどをざっくりと教えてもらいました。
新しい知識がわーって入ってきて、すぐに実践するのはなかなか大変で、完璧にはできなかったです。
でも、汗がダーって出てきて、疲れたけど楽しかったー！
その後、500円でカウンセリングをしてもらい、今後のダイエットへのアドバイスもいただきました。
私の傾向として下半身が太いのが悩みだと話したら、ボクササイズは下半身痩せに効果がある（カウンセラーのお姉さんが体験済み）とのことなので、まずは１週間に２回、５週間で10回を第一目標にして頑張ります！！
今日はここまで！
おやすみなさい☆