〈 今朝の数値 〉
体重：58.3キロ
体脂肪率：30.6％
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体重が飲み会前に戻りません…。
それも間食を
544kcalも！
食べてしまって軽く自己嫌悪です。
も、決めた！
明日から１週間（2/22~2/28）カロリーを摂る間食をしません。
間食は飲み物に限って摂るようにします。
飲み物もカロリーゼロorローカロリーな砂糖やミルクが入っていないものに限ります。
2/29朝に結果を診てみて、1キロ以上減っていたら効果有りと判断して継続していこうと思います。
効果が顕著でなければ、辛いだけだと思うので、他の方法も考えます。
では、明日の私から間食抜き習慣始めます。
（フラグじゃありませんように…）