〈 今朝の数値 〉
体重：58.5キロ→目標まで6.1キロ（前日比：0.3キロ）
体脂肪率：30.5％
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ブログを再開してから少しずつ減ってきていて嬉しいです。
まあ、まだ3日なのであまり調子に乗らないように気を引き締めていきたいと思っています。
いまブログを書きながら下半身ダイエットやってます。
椅子に座ってひざで辞書を（本来は電話帳）挟んでいるだけですが、
けっこう脚の筋肉に効いてる気がします。
いちど脚のサイズとか測っておくのもいいかもしれない。（→次回）
あと、歯を磨いているときに脚をクロスさせる方法も動画の中で紹介されていたけど、
それはまだやってないので、今日の夜からやろうと思います。
間食はりんごを四半分とチーズを6枚食べました。
とをしや薬局にさっき寄ったら、低糖質を謳ったナッツが売っていた。
ぐらぐら迷って買うか迷ったけど、とりあえず今日は保留にしました。
ナッツといえば、ちょっと前にタイガーナッツ流行って、買って食べたけど、
残りがあったはずだ…。探そう！！