水曜日のスリーサイズ+αの結果です。
括弧内はスタート時の数値です。
<スリーサイズ>
ウエスト→82センチ(±０センチ)
バスト→85センチ(-４センチ)
ヒップ→94.5センチ(-4.5センチ)
二の腕→27センチ(-2センチ)
太もも→52センチ(-2センチ)
ふくらはぎ→37センチ(-1センチ)
<体重・体脂肪率>
体重→59キロ(-1.5キロ)
体脂肪率→31.7%
２週間もほったらかしでスリーサイズも太もも以外は増えてしまった⤵
今日からまたダイエット日記再開したので徐々に運動&ストレッチも始める❗
以前からやっていた鋤のポーズと朝スムージーに加えて、腸活、朝２分ダイエットも取り入れる。