美女とは、家族を大切にする人だと思います🎵
家族を持てている人は、とてもラッキーな人です。ウルトララッキーマンです✴
体重・体脂肪率は朝トイレのあと計っています🎵
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<今日の報告>
体重⏩56.6キロ→56.7キロ
体脂肪率⏩29.8%→29.2%
運動①⏩朝ジョグやった
運動②⏩バイシクルクランチ15回やった
水２リットル⏩水素水&ホット麦茶をのどが渇いたときに飲んでいた
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体重は、100㌘増えてしまったけれど、きのうの運動の成果か、体脂肪率が大幅に減ったのが嬉しいです☀明日になってみて元に戻っていてぬか喜びかもしれませんが、その時は原因を探せば良いだけです✴
家族って案外脆いものです。仲がよい家族でも次々と欠けていきます。ねえ、欠けてからじゃ遅いこともあるんですよ？こちらから生きているうちに家族を理解してみましょうよ☀納得しなくていいです。理解するだけで良いんです。もっと違う可能性だってあったはずです。あるはずです。
いつもとちょっと毛色の違うこと書きました。
今日はこのまま
Have a good dream ⭐