今日から。

日本帰国1日目。

今日からまた毎日のジョギング、1時間10キロを開始。

そして食事は玄米と野菜。

塩分はできるだけ取らないように。

中国では毎日経営陣と食事していたので、

健康に悪い物をたくさん摂取したし、53度の白酒も一気した。

日本に戻るとほっとします...