週末。

週末もPC作業。

今日のジョギングは風邪が強く寒かった。

お昼は父親ととんかつ。

日本に戻って毎日のジョギングを始めてから、すぐお腹がすくようになった。

やはり毎日の運動や筋トレで体の代謝を高めることは大切だなと。