日本帰国後の食事。

付き合い以外の1人のときは、

18穀ごはんに根菜、ひじき、サラダなどを中心にして食べてます。

1人のときは肉類は一切摂取しないようにしてます。

友人との食事や会食等の付き合いはどうしても、

肉類が中心になってしまうので、食生活には気をつけてます。

食事での節制も含めて、物質的欲望を抑え精神的均衡、

安定を保つための修行でもあります。

足し算の思考ではなく、引き算の思考です。