今日の気分は？
暑いっすよ！マジで…
梅雨は？？？カラッとした☀なら好きだけど…
無駄に汗かいちゃう…ジメジメ嫌やぁ
今日のまんぞくした瞬間
そりゃコストコのアイス食べたこと～
今の時期限定のアイスクリーム
これめっちゃ旨いのよね
月1でCOSTCOいってますが、
行く前にインスタで色々と調べて
お勉強してます
知らない商品や限定販売のものとか
とっても参考になる
そして運転中に車内の液晶に出てた外気温が
40℃
やばーーーーーーー！！！
ついに40℃だょ…
そりゃ暑いのよ…
お休みで皆が家にいると
3部屋分のエアコン付けっぱなし
電気代が…なんて考えるけど…
まぁこの暑さは無理よ！
みんなやりたいことが個々の部屋であるんだもん
我慢せず涼もう。
そしてずーーーーーーーーっとクーラーの下で
じっとしてるのではなく、
可能であれば少しだけ汗かくような
運動をしよう
普段から体を暑さに慣れさせること
体温を過度の上昇から抑えて発汗するタイミングを早め、放散しやすい体にしましょう
久しぶりに運動をすると汗がベタベタ
そんな経験あるよね？
ベタベタ汗は、水分と一緒に体に必要なナトリウムまでも外にでてしまうから
冬でも普段から暑熱順化して汗腺を広げ、汗の質をよくしましょう
いゃ、でも、消防士さんみたいな
過酷な暑熱順化のトレーニングは無理ょ
ほんと、あんな防護服きて炎の中に消火活動してくれて…
よく倒れないよな…って思う
凄いですよね
市民を守ってくれてありがとうございます。
一般人の私たちは
一人では中々難しいと思うので
南国の楽しい音楽に合わせて
クーラーの中
で
でしっかりと汗をかく練習をしましょ
そんなお仲間を募集中です
そして、長らくお待たせいたしました。
新規体験さん募集再開です。
です。お昼クラスは子連れOKなので、遠慮無く。
みんなも最初は赤ちゃん連れて参加してたので。
基本的には『葛西駅周辺』のスタジオにて行います。
区民スタジオになるので、スタジオ取れない場合は時間の変更や場所の変更がございます。
いづれも葛西のスタジオには変わりありません
- 入会金はありません。
- お月謝 (水)3回 3,000円 1時間半
(木)昼2回 2,500円 1時間半 - (木)夜2回3,000円 3回 4,500円 2時間
- その都度払い 昼1回1,500円
体験レッスンご希望の際は、参加したいクラスを書いて
ご連絡くださぃ。
sabo.nehenehe☆gmail.com
（☆を@に変更してくださいね。）