始めましての方はこちらも見てね♪⬇
前回の記事はこちら⬇
ゆるゆるダイエット2日目マイナス0.6㎏
半身浴で汗出して浮腫が取れた分減ったっぽい
ほんと、すぐむっくみぃ〜になっちゃうから
毎日汗を出すことを意識してみる💪
ある日の
晩酌メニウ
- 豚しゃぶサラダ
- オートミールお好み焼き
- 茄子と厚揚げの焼き浸し
- 鰻の肝串
- 切り干し大根の煮物
- 卯の花
- 鶏ササミの梅和え
- めかぶ
- きのこスープ
まずはビールでぷしゅっと🍺
糖質オフビールにしたいんだけど
まだサーバーにキリン一番搾りが入ってるので
無くなるまでこれです。
因みにカロリー計算にはアルコール入れてません〜
豚しゃぶサラダ
ダーリンが前日食べた「広島つけ麺」の具材の残り
つけ麺に使った辛いソースも少しかけて
ポン酢で食べましたぁ〜
オートミールお好み焼き
キャベツ、オートミール、紅生姜、卵で作った
カロリーOFFなお好み焼きです。
小麦粉無しでオートミールで作ったので
ムチッとしたお好み焼きだけど
オツマミとしては十分美味しいよ！
茄子と厚揚げの焼き浸し
私の大好きな長沼の厚揚げを使いました。
いつもはカリッと焼いたのを食べるけど
焼き浸しにしても美味しいなぁ✨
カロリーOFFの為に茄子はレンチンの方が
良いかもだけど
ダーリンご飯の作り置きおかずなので
少量の油でじっくり焼きました🍆
鰻の肝串
のっち👓️から貰った鰻肝串。
1本づつ大事にラップして冷凍保存してたんだ♪
ダーリンは肝系苦手なので私の独り占め♡
切り干し大根の煮物
太くて立派な切り干し大根。
切り干し大根なんて買ったのいつぶりだろ？
あんまり好きじゃないから買わなかったけど
久しぶりに食べたらとっても美味しい〜
この太い切り干し大根が好みかも！
ビールの後は〜
泡盛を水割り
菊之露akari
これ呑みやすいからロックでも良いんだけど
残り少ないので大事に呑みます
卯の花
いつぞやにあいちゃんから貰った卯の花。
こちらも小分け冷凍保存してたやつ♪
あいちゃんの卯の花だぁい好きぃ
鶏ササミ梅和え
ダイエットと言えばのササミ肉。
ボイルしたササミに「梅びしお」と胡麻、胡麻油
長葱を和えただけ♪
ほんと梅びしおって便利だなぁー
めかぶ
毎日めかぶです。
茸スープ
2日目のスープは汁が少なめ。
~空のお知らせ~
オツマミも丁度なくなったのでこれで終了ぅ〜
晩酌の後はもう何億回見たの？
ってくらい見てるWE ARE!を鑑賞。
元太と海人のmoooov!は何度見てもサイコゥ♡
イケメンをしっかり目に焼き付けてから
眠りにつきましたぁ💤
そして〜
ダーリンご飯
珍しく酔っ払って帰ってきたダーリン。
作り置きおかずあったけど食べれそうにないので
汁物の麺が食べたいとのリクエストに応えて作った
ジンギスカンラーメン
キャベツ、もやし、ホワイトセルリーを茹でたら
しゃぶしゃぶ用のラム肉を入れてアクを取り
「スタミナ源たれ」と胡椒で味付け♪
マジでスタミナ源たれって何にでも使える！
ラム肉と源たれは合わない訳が無い。
そして麺は「サリ麺」を使いました⬇
韓国の麺ってモチモチしてて美味しいよね！
煮込んでも伸びづらくて良い◎
ダーリンも美味しいってペロリと完食👏✨
呑んだ後にピッタリなラーメンだと思うよ🍜
こんな感じの晩酌&ダーリンご飯でしたぁ🫶
昨日は丸井今井でやってる
あんこ博覧会に行ってきたよ
ブーランジェリーコロンのイチヂクあんこサンド♡
出来立てでめちゃくちゃ美味しかった✨
コーヒーも買ってイートインでTea☕Timeしました
あと、今度の土曜日に会うお友達の手土産用に
シーラカンスモナカもGET
土曜日楽しみすぎる！
帰りはかなり遠回りして1時間くらい歩いて帰宅
少しはあんこサンドのカロリー減ったかな
今宵も皆様〜
酔い夜を🍻
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