ココロの相談室に寄せられたご相談です（本人のご承諾を得て掲載しています）。
自分のことを「ふがいない」と思ってしまいます。
一度「ふがいない」と思ってしまうと、力が抜けてしまったようになって、何をしても
「誰の役に立てない」
「助けることができない」
という無力感を感じてしまいます。
他のことで気を紛らわしたり考えないようにして来たのですが、先日、友達からある相談を受けたとき、少しも寄り添えていないような気がして、それから何か気持ちがどんよりしています。
とのこと。
ご自身のことを「ふがいない」と感じられて、さらにその奥に「無力感」がある、ということで、さらに詳しくお話を伺ってみると、このようなことが分かってきました。
・ときどきこういう状態になるが、その都度考えないようにしていた
・時が経てば少し落ち着いていた
・「ふがいない」自分を晒すのがイヤなので、できるだけ人と関わりを持つことを減らしてきた
・「誰かを助けたい」という思いは（Aさんの）根底にあると思う
どうして「ふがいない」のか
さらに詳しくAさんに話を伺っていくと…。過去の記憶が蘇ってきたそうです（実は今回が始めてではなく「ふがいない」と感じるときには結構な頻度で思い出していたそうです）。
それは。Aさんの3歳頃の記憶だったそうです。
前後の記憶はないのですが、3歳のAさんがお母さんと一緒にいたとき。
お母さんがAさんに向けてポツリとひとこと。
「一緒に死のう」
と言ったそうです。
そのとき。Aさんは必死で覚えたての歌を精一杯歌って、お母さんに聴かせようとした。
そのときの記憶がいつも心に浮かんでくる。と。
それからと言うもの。
Aさんはお母さんを元気に。そして笑顔になってもらえるよう。
そして。もう二度と。
「死のう」なんて言わないように。
精一杯尽くしたそうです。
保護者は誰？
お母さんから「一緒に死のう」と言われる経験をした3歳のAさんは。その後もずっとお母さんに尽くします。
だって。私が気を抜くと。お母さん死んじゃうかも知れない。
私がいい子にしてないと。お母さん私を殺して自分も死んじゃうかも…。
こういう風に思いながら。
精一杯。お母さんを守ろうとしてきたのです。
保護者は。一般的に。親の役割です。
そして。自分の子がケガをしたり事故に遭ったりしないように、気をもんでしまうもの。
その役割を。3歳で背負ってしまったAさんは。
文字通り。
お母さんの保護者役（つまりお母さんのお母さん）を。
自ら買って出たのと同じ状況になってしまいました。
「ひとりにしておいて大丈夫か」
「買い物に行ってそのまま帰ってこなかったらどうしよう」
「朝起きてこなかったらどうしよう…」
3歳の保護者が。20歳以上大人の心配を。
四六時中することになるのです。
ですが。
実際にオトナの面倒を見れるはずもなく。
そんな娘の気持ちをお母さんが察してくれる訳でもなく。
そうすると。
保護者として、十分に守りきれないシーンが多々出てしまいます。
そして。そんな自分自身を見て。
自分自身に下した評価が。
「ふがいない」
だったのですね。
もう手放しましょう
オトナになっても。ずっとこの「決定事項」は守られ続けます。自分が誰かを救わなければならないし、
失敗したら誰かが死んでしまうかも知れない。
でもいつもカンペキにできない自分は「ふがいない」。
この想いが。Aさんの中に。何十年経った今も。
ずっと生き続けていたのです。
Aさんとセッションしながら。
ご自分の中でのとらわれを開放していってもらいました。
「私が全て守れなくても構わない」
「現にお母さんも今も健在」
「私はもっと楽に生きていい」
これらのことを再認識してもらいながら。
Aさん自身のとらわれを。自ら開放してもらいました。
一度の開放作業で。
何十年も積み上げてきた想いが取れるかどうかは別です。
（人によって違いがあります）
が。大本の原因
【私はもうお母さんのお母さんにならなくってもいい】
が分かってしまった以上。
無駄にザワザワしたり、自己否定感を加速させたりすることは無くなっていくことが期待できます。
無意識に掴んでいる執着を手放すことで。
手放した手の中に別のものが入ってくる。
その手に入るものに期待しつつ。セッションを終えました。
いろんなものに執着する私たち
記憶しているもの。記憶にないもの。日々繰り返されて染まってしまったもの。
いろんなカタチで。人は。執着していきます。
【執着】って。あまり良いイメージはないかも知れませんが。
文字を見ると。
【幸せ】に【丸く】【着く】と書きます。
つまり。その当時は。そこにしがみつくことで。執着することで。
万事丸く収まったのですね。
でも。当時はうまく収まったことも。
時代と共に。収まらなくなってくる（むしろ不都合が生じてくる）ことがたくさんあります。
それが「ザワザワ感」となって。「生きづらさ」となって。
私たちを苦しめるのです。
もし。あなたにとって。そんな想いがあるなら。
荷物をひとつずつ。おろしてみませんか。
背負っていた荷物が手放せた分。
その手に。新しいものが入ってくるから。
そうやって。幸せになってもいいんです。
一歩ずつ。共に。進んでいきましょう。
◇ ◇ ◇
こんな活動をしています
【講演家・セラピストとしてのおしごと】
■ ねぎらい１Day講座 【東京はあと３席☆】【大阪は満員御礼】
なぜか、うまくいかないー。
自分なりに頑張っているつもりなのに…。
職場での人間関係、家族関係、友達、恋愛、ひとりぼっち感、パワー不足、燃え尽き感、抱えすぎ・背負いすぎ、心から楽しめない、達成感を感じられない etc…
その原因は、ひょっとしたら
・「ひとの3つのタイプ」を知らないだけ
・「ねぎらいの意味」に気付く前なだけ
なのかも知れません。
今まで約200回、2,000人以上にお伝えしてきた、日本発の人間関係構築メソッドを公開します。
4月18日（土）東京
4月25日（土）大阪 【満員御礼】
企業にも導入実績のある「人間関係を潤滑にして、互いを尊重する手法」と「自分自身に自信を持って、自分軸を作り上げていく具体的な方法」をどうぞお持ち帰りください。
ねぎらい１Day講座の詳細はこちら（別ページ）の案内をご覧ください。
■ ココロの相談室 ←4月の予定更新♪
あと少しだけ元気が欲しいとき。心の折り畳み傘を持って現れます。
安心・安全な空間で。吉野リョータとゆっくりお話しませんか。
ひとりで抱えていた思いがあれば。ぜひ。お気軽にお聞かせください。
■ はじめての方へ
■ ねぎらい流心理セラピーとは
■ 心理セラピーを受ける時期・タイミング
■ セラピー・カウンセリングを受けられた方のご感想
■ よくある相談・ご質問
■ 書のセラピーをしている理由
■ こころのホットライン【無料ご相談窓口】
【書家としてのおしごと】
■ 先日。初の書道教室をしました～(*^_^*)…好評につき、これからも不定期開催します♪
◇ ◇ ◇
※【お願い】※
よかったら下部にある「ブログランキング」応援ボタンを押してください♪
順位じゃなく。少しでも。たった1人でも。ねぎらいを広げたいのです。
■ 「ねぎマガ」配信中です。
ブログでは書けない情報や日々の気づきなどなど。
いろいろな情報をお届けしたいと思っています。
現在のところは不定期配信（週1回程度）ですが、調子に乗ったらブログ並に書くかもしれません（笑）
↓どうぞ調子に乗せさせてやってください！(*^_^*)↓
http://www.negirai.net/ねぎらいメルマガ/
■ 【夢】＝世界をねぎらいの国にすることです
あなたのワンクリックが。世界をねぎらいに満ちたものにする…かも(^^)
↓↓もしよかったら。ぽちっと押してやってくださいな(^-^)↓↓
あなたのひと押しに感謝♪（ブログランキング）
よかったらこちら（↓）も♪ 
にほんブログ村
■『あきらめない姿勢』
この世に存在するノウハウで。どうして全員が幸せになれないのか。
当たり前だけど誰も言わなかった話…なのかも知れません。
■『夢を実現化するのに足りないもの』
「でもさぁ。どーせ」という言葉は。
未来のドアの前に真っ黒のカーテンを引く行為なのかも。
■『おかたづけのきせつ』
昔勝てなかったからといって。
今もそうだとは限らないのです。未来を変えるために。
もう一度。おかたづけ。してみませんか。
★ねぎらいの書の使命★
昔に書いた記事ですが、何度も自分に言い聞かせながら。原点に戻って進んでいきます。
■ ねぎらいの書をプレゼントしています
「ねぎらいの書をプレゼントします」企画です。
ねぎらい心理カウンセラー吉野リョータのねぎらいメッセージを郵送♪
（間もなく再開予定）