朝。起きてきたときって。
部屋。暖房ついてないから。結構寒いよね。(^^)
この状態が。
もしかしたら。
今の心の状態なのかも知れないのです。
外気に触れて。
冷気の侵入も少しあったりして。
内側の暖房を切って数時間経つと。
それはやっぱり寒くなるワケで。
で。そんな状態で。
一番やっちゃいけないのは。
「どうしてこんなに寒いの？バカバカバカ！」となじったり。
「寒いのは弱いからよ！ダメダメダメ！」と叱ったり。
「ああぁ。どうして私って。。。」と責めてしまうこと。
「バカバカ！」となじる前に。
「ダメダメ！」と叱る前に。
「ああぁ。」と責めたりする前に。
ポチっと。
ココロの暖房ボタンを。押してください。
自分で温める工夫を。始めてください。
部屋を温めるためには。
暖房ボタンを。押す必要があるのと同じで。
ココロだって。今。あなたの意思で。
「さぁ。温めるわよ～」って。
決める必要があるのです。
暖房ボタンを押せば。
いつの間にか。部屋はあたたかくなるはずです。
朝一番に部屋が寒いのは。当たり前だと思えば。
ボタンを押して待てば。つらさも軽減されるはず。
ココロだって同じです。
そのうち。いろんな知恵がついて。
「この時間帯は必ず冷えてるから、先にタイマーかけておこう」とか。
「布団の中で操作できるようにリモコンを枕元に置いておこう」とか。
いろんな知恵がついてくるから。
やってみたら「できる」ということが。
理解できるようになってくるから。
だから。まずは。
自分の手で。自分のココロを温めるためのボタンを。
どうか押してください。
押し続けてください。
切れても再度押してください。
きっと。いつか。
あなたにとって。
ベストな温度設定が。
ほぼ自動で。できる日がくるから。
大丈夫ですとも。
【ついしん】
「私の暖房はすぐ切れるの」
「どうやってボタンを押せばいいかわからない」
「部屋（ココロ）の大きさに対して暖房機が小さ過ぎて」
「突然突風がココロに入ってきた。どうやって防げばいい？」
なんてときは。
どうか。ココロの暖房器具屋さんに。ココロの扉や窓のリフォーム屋さんに。
相談してみてくださいね(^^)
僕だって相談してます。
全然恥ずかしいことではないと思っています。
ひとりでもんもんとする時間を。
前に進む時間に回すことで。
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知ってるから。
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