84.4 | 走ることができる幸せ
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走ることができる幸せ

書くことないので体重とランのメモ　次はサブ4をネガティブスプリット

1km 3′36″ 2111 5km 21′37″ 2107
10km 46′53″ 2112 10mile 1:17′53″ 2212
ハーフ1:43′37″ 2212 フル3:51′43″ 2311

84.4

いやー朝飯高い

これで¥1000越え


サクッと仕事を終わらせて

昼は牛タン



まだ脹脛が痛いのでノーラーン