運動の秋ですね
運動、トレーニングをしたいな～っと思われている方、是非早速始めてみましょう！！
さて、ニーズではアスリート選手が同時にトレーニングを行うことがあります
こんな感じです
手前からゴルファーの荒木選手、真ん中が神戸松陰女子大学の長尾選手、奥が同じく神戸松陰女子大学の打波選手です！！
1人ではなかなか追い込めなかったり甘えてしまったりしますが大勢だと切磋琢磨しながら楽しくトレーニングが行えるので良いですね
楽しそうに体幹トレーニングを行う長尾選手！！
トレーニング中に笑えるようであればまだまだ負荷が足りないってことですね
笑。皆でトレーニングを行うと通常のトレーニングプログラム以外の負荷が新たに加わることもあります
先日のトレーニングではミニハードルでのアジリティトレーニングで競争しタイムをクリア出来なければ連帯責任として全員でペナルティがありました！！
その日はトレーナーも一緒にバーピージャンプ30回やることに
選手に負けないようにしっかりと鍛えとかないといけませんよー
私も秋～冬にかけてトレーニングをしっかり行い、身体を変えていきたいと思います
ニーズHP
http://nds-training.jp/
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