ニーズブログをご覧のみなさん、こんにちは！！
腸活を始めた福永です！
朝一番に水を飲むのがいいと聞きさっそく実践したのですが、二度寝してしまい起きた頃には一気飲みした水分のせいで顔がぱんぱんにむくんだスタートでした！
笑
今日はニーズでよく活用しているトレーニング＆ストレッチグッズのご紹介をします！
まずはこちら
初めて見る方には何に使うか謎の形、イス？枕？！といったところでしょうか。
ニーズの会員様にはおなじみ、ストレッチに使うフレックスクッション®ですね。
このクッションは、相撲の「股割り」をヒントに開発されており、体の硬い人でも効果的にストレッチすることができます。
なにが効果的かと申しますと💡、やはり重要なのがこの座る部分の傾斜です。下肢の後面のストレッチには「骨盤を立てる」ことが大切ですが、お尻やもも裏の筋肉が硬い人はそれがとても難しく、骨盤が後傾していまいます。
そこでこの傾斜があることで骨盤の前傾が補助され、股関節まわりのストレッチが有効に行えるということなんです！☝️
大手のスポーツジムや全国各地のクラブチーム、有名スポーツ選手も愛用しているにわかな人気商品です！（ちなみに9000円で販売もしております。）
その他にも体幹トレーニングもできるようになっていて非常に使い勝手がいいので、ただの三角の物体とあなどることなかれです
続いては「グリッド」です。
こちらは業務提携しているスポーツオーソリティさんの商品で、一般的なグリッドと比べ3000円弱と安価でも、機能は劣りません
使い方も至って簡単、腰にごろごろ、背中にごろごろ、お尻に、ふくらはぎに、すねの前にどこでもごろごろと転がすだけで程よく筋肉がほぐれます
ニーズでは胸椎（胸の背骨）の可動域を出すことによく使っています。
写真のように胸部をよく伸ばし、背骨を時にぽきぽきいわせながら伸ばしてあげると、不思議と回旋（胸を横にねじる動き）の可動域が上がるんです！
猫背の方にぜひオススメです！
このように、ニーズでは硬い人にとっては苦痛のストレッチも、道具を使って負担を少なく効果的に行っております。
またいろんな道具やトレーニングをご紹介したいと思いますので、何かリクエストお待ちしております(*^▽^*)
最後に…
前回のアスリートのトレーニングの時にミニハードルのタイムトライアルを応援する松下トレーナー！