ＮｅｅＤＳヘッドトレーナー中務が8月11日（日）にＮＰＯ法人兵庫脊椎脊髄病医療振興機構（ＨＯＳＤ）第7回市民講座にて講演を行います
定期的に講演させて頂いていますが毎回、脊柱管狭窄症や腰痛でお困りの方が来られるということでその方々に自宅でも行えるエクササイズをご紹介します
今回のテーマは『腰痛と積極的に向き合う！』です
痛いなら動かさない方が良いといわれることも多いですが、特に脊柱管狭窄症の方は背骨周辺の筋力をつけていくことエクササイズを行うことが大切です
変化による痛みを通常の痛みと勘違いをしてしまい、痛みが出た時点で動かすことをやめてしまう方が多いように感じます
私たちはその壁をなんとか破っていき、腰痛が改善するように取り組んでいきたいと考えています
ご興味のある方は是非、一度お話を聞きに来て下さい
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