土橋茜子選手、トレーニング！！

松下です。

先日報告させて頂いた土橋選手のトレーニングを早速行いました

今日は軽めのプログラムで全身の力を抜きながら股関節や肩甲骨を動かすことと、体幹トレーニングを行いました

今週はゆっくり休みながらコンディションを整えて、また来週からしっかりとトレーニングを行っていきたいと思います

体幹トレーニング



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