１週間前からではありますが、体を鍛え直しております。
毎朝６時３０分からの日課として続けております。
１，傾斜６度 速度９ｋｍ／ｈ ３ｋｍランニング
２，腹筋 ３０回 ☓ ２セット
３，側近 ２０回（それぞれ） ☓ ２セット
４，背筋 ２０回 ☓ ２セット
５，チェストプレス ２０回 ☓ ２セット
６，レッグカール ２０回 ☓ ２セット
上記を約４５分位で一通り行い、その後、施設内のスパで汗を流して出社という規則正しい生活をしております。
いつまで続くか分かりませんが、はまりましたので恐らく結果が出るまでは続くと思います。
株式会社ニーズ・コーポレーション
代表取締役 芹澤 豊宏
株式会社ニーズ・コーポレーション
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